잠자리에서의 스킬을 위해 여자들이 몰래 연습하는 9가지

6. 스쿼트

“여성상위 자세에서 오래 버티려면 다리 힘은 필수!” 특히나 여성 상위 자세는 여성이 많이 움직이는 자세이기 때문에, 건강한 몸매와 체력을 키우는 것이 중요합니다. 유연성을 기르기 위해 일상 생활에서 스트레칭을 해주는 것도 잊지 마세요. 일상적인 스트레칭을 통해 신체의 유연성을 유지하고 다치치 않도록하십시오. 몸이 유연하면 다칠 가능성이 크게 줄어들기 스트레칭은 매우 중요합니다.